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スマホの「Night Shift」は睡眠の質を向上させない|研究結果

2016年、Appleが「Night Shift」と呼ばれる新機能をiOSに導入しました。これは、日没後にスマートフォンの画面を、暖かい色(青、緑、紫よりも赤、オレンジ、黄色に近い色)を使うように自動的に調整してくれる機能です。現在では、ほとんどのスマートフォンに、似たような機能が搭載されています。この機能を使うことで、睡眠の質が向上すると思うかもしれません。しかし、ある研究者グループが、この考え
Source: グノシー・サイエンス

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