練習中の「短い休憩」が脳の記憶定着を促して新たなスキルを習得する役に立つ

新たなスキルを身に着けたりする時は常に全力で勉強や練習を続けるのではなく、適度に休憩を挟んだ方が効率が上がるとされています。アメリカ国立衛生研究所(NIH)が行った新たな研究では、練習中の短い休憩が記憶を強化し、その後のパフォーマンスを向上させることが明らかとなりました。
Consolidation of human skill linked to waking hippocampo-neocor
Source: グノシー・サイエンス

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